Siempre has podido con todo. ¿Qué está pasando ahora?
Durante años has sido capaz de asumir responsabilidades, resolver problemas y seguir adelante incluso en momentos difíciles.
Sin embargo, últimamente algo ha cambiado. Quizás te cuesta mantener la energía de antes y las decisiones sencillas requieren más esfuerzo y tu mente no descansa. Has perdido parte de la motivación o la ilusión que antes te impulsaban.
Aunque sigues intentando avanzar, notas que cada vez te cuesta más.
Muchas personas llegan a consulta en este punto preguntándose qué les está pasando
¿Te reconoces en alguna de estas situaciones?
- Te sientes agotado aunque duermas.
- Tu mente no deja de pensar.
- Has perdido parte de tu energía o motivación habitual.
- Te cuesta concentrarte o tomar decisiones.
- Te sientes más sensible, irritable o desbordado.
- Aparecen ansiedad, angustia o sensación de bloqueo.
- Actividades que antes realizabas con facilidad ahora requieren mucho esfuerzo.
- Sientes que ya no rindes como antes.
- Tienes la sensación de no reconocerte.
Si te identificas con varias de estas situaciones, es posible que estés atravesando un proceso de ansiedad, agotamiento o burnout.
Cuando el esfuerzo deja de ser suficiente.
Muchas personas que llegan a este punto intentan solucionarlo de la misma manera que han solucionado otros problemas: esforzándose más.
Sin embargo, cuando el organismo lleva demasiado tiempo funcionando bajo presión, el problema ya no suele ser la falta de voluntad.
Es una cuestión de recursos.
¿Qué notas?
- Falta de energía
- Dificultad para disfrutar
- Pérdida de iniciativa
- Problemas de sueño
- Ansiedad
- Bloqueos mentales
- Dificultad para pensar
- Angustia
No es que hayas perdido capacidades, es que tu sistema tu sistema consume más de lo que recupera.
Recuperar recursos para volver a funcionar bien
El objetivo no es que renuncies a tus metas ni a los proyectos que son importantes para ti.
El objetivo es ayudarte a recuperar los recursos necesarios para poder afrontarlos de una forma más eficaz, sostenible y satisfactoria.
Muchas personas descubren que, cuando recuperan energía, claridad mental y capacidad de disfrute, vuelven a sentirse ellas mismas.
Cómo puedo ayudarte
Trabajaremos sobre los factores que están manteniendo el agotamiento y la ansiedad, y qué te llevo a ese estado, para poder cambiarlo desde el origen.
Abordaremos aspectos como ansiedad y estado de alerta, agotamiento emocional, autoexigencia, dificultades para desconectar, recuperación de energía y motivación
claridad mental, toma de decisiones, calidad del sueño.
Con herramientas como la hipnosis ericksoniana obtenemos resultados sin tener que depender de la fuerza de voluntad, que en esos momentos está agotada.
La hipnosis puede facilitar estados de concentración y aprendizaje que ayudan a reducir el ruido mental, acceder a recursos internos y favorecer cambios profundos de una forma natural.
Muchas personas describen la experiencia como una sensación de mayor claridad, perspectiva y conexión con sus propios recursos. Pero los resultados van mucho más allá.
Recuperar tu mejor versión no consiste en exigirte más.
Cuando una persona ha construido gran parte de su vida sobre el esfuerzo, suele intentar salir del agotamiento haciendo todavía más.
Sin embargo, la recuperación suele comenzar cuando aprende a utilizar sus recursos de una forma diferente.
El objetivo no es hacer menos por obligación.
Es recuperar la energía, la claridad y la capacidad de disfrutar para poder dedicarte a lo que realmente importa.
Da el primer paso si te sientes identificado con esta situación y quieres recuperar energía, motivación y bienestar. Puedes ponerte en contacto conmigo y podremos comenzar con tu recuperación.